家計簿 手書きテンプレート

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手書き家計簿のテンプレートを、配色違いの5デザイン・支出20費目で無料配布しています。1か月が2ページで、収入欄、支出20費目の予算・実績・メモ、月次サマリ（収入合計・支出合計・収支差額・貯蓄）が付いています。A4原寸で、印刷設定を変えればA5・B5にも縮小できます。

手書き家計簿のメリット・デメリット

手書き家計簿が向いている人・向いていない人

手書きにはメリットがありますが、すべての人に手書きが最適というわけではありません。自分のライフスタイルと照らして判断しましょう。

手書きで記録するときのポイント

手書きは、集計や計算を自分でする分、手間がかかります。その手間を生かすには、次の3点を意識します。

• 金額を書くたびに数字を見る: 費目ごとの実績を書き足していくと、使った額が目に入ります
• 1か月が1枚（2ページ）で見渡せる: 費目ごとの予算と実績を並べて見ると、使いすぎた費目に気づけます
• 余白に一言メモを書く: 「先月より増えた理由」を書いておくと、翌月の見直しの材料になります

手書き家計簿の正しい記入手順

記入の基本ステップ

1. 対象月と記入者を書く: 年と月、記入する人の名前を書きます
2. 収入欄に書く: 項目（給与など）と金額、メモを書きます
3. 月の初めに予算を書く: 20の費目のうち、使う費目の「予算」の欄に金額を書きます。使わない費目は空欄で構いません
4. レシートを費目ごとに分ける: 週に1回など、決めた日にレシートを費目ごとに分けて合計を出します
5. 「実績」の欄に書き足す: 費目ごとの合計を実績の欄に書き足します。端数は10円単位に丸めても構いません
6. 月末に月次サマリを書く: 収入合計、支出合計、収支差額、貯蓄の4つを書きます

記入例：ある月の費目別（予算と実績）

実際にどう書くかのイメージです。費目ごとに、月の初めに「予算」を書き、月末までのレシートの合計を「実績」に書き足します。金額は説明用の例です。

実績が予算を超えた費目（この例では水道光熱費・食費（外食）・娯楽・趣味）に赤ペンで印を付けておくと、月末の振り返りで見つけやすくなります。レシートの1枚ずつは書かず、費目ごとの合計だけを書くので、書く量は多くありません。

月末集計の手順（10分で完了）

1. カテゴリ別に各行の金額を合算する（電卓・スマホ計算機使用）
2. 費目ごとの実績の合計を確かめ、月次サマリ（収入合計・支出合計・収支差額・貯蓄）を書く
3. 収入合計 − 支出合計 = 当月の収支を計算する
4. 「来月節約したいカテゴリ」を1つだけメモして次の月のページへ
5. 3ヶ月分が埋まったら、月ごとの合計を比べて傾向を確認する

カテゴリの決め方（シンプルに保つのがコツ）

テンプレートには20の費目があらかじめ印刷されています。分類が細かすぎると面倒になりやすいので、最初は次の6つのまとまりで考え、使う費目の欄だけを書いてください。

レシートのない現金支出の記録法

コインパーキング・自動販売機・屋台など、レシートが出ない支出は「概算メモ」で記録します。正確な金額より「記録する習慣の維持」が重要です。

• レシートがない時は「スマホのメモアプリ」にその場で金額と内容を入力
• 夜のまとめ記録時に、スマホメモを手書き家計簿に転記する
• どうしても思い出せない場合は「?円（概算）」と書いて次へ進む
• 月末の合計が、財布や口座の残りと大きくずれていないか確かめる

手書き家計簿を続けるコツ

ルーティン化する

• 「夕食後・テレビを見ながら1日分を記録」など、既存の習慣とセットにする
• 家計簿ノートをテーブルに出しっぱなしにして「見える化」する
• 週末30分を「家計簿タイム」として予定に入れる

完璧主義を捨てる

• 数日空いても、たまったレシートをまとめて足せばOK
• レシートがない支出は「概算で+100円」と丸めて記録する
• カテゴリが迷ったら「その他」に入れてOK。後で見直さなくていい

月末振り返りを習慣化する

• 月末5〜10分で「食費・固定費・変動費」の合計を手計算する
• 翌月の「節約したいカテゴリ」を1つだけ書いておく
• 「先月より〇〇円節約できた」という達成感を記録すると継続モチベーションになる

3ヶ月続けるための「しくじり対策」

手書き家計簿が続かなくなる原因には、ありがちなものがあります。挫折パターンを事前に知っておくと、対策を取りやすくなります。

印刷用紙・バインダーの選び方

ペンの選び方：書く場所ごとの使い分け

手書き家計簿は数年にわたって保管する場合があります。ペンごとの長期保存性の比較は、このページでは取得していません。書く場所ごとの使い分けの目安を示します。

印刷コストの考え方

1か月分はA4で2ページです。1年分（12か月）を印刷すると24ページになります。費用は、印刷の方法で変わります。

手書き家計簿で医療費控除を活用する方法

出典: 国税庁 No.1120 医療費を支払ったとき によると、医療費控除の額は「実際に支払った医療費の合計額から、保険金などで補てんされる金額を引き、さらに10万円を引いた金額」です（その年の総所得金額等が200万円未満の人は、10万円でなく総所得金額等の5%）。本人だけでなく、生計を一にする配偶者・子ども・親の医療費も合算できます。手書き家計簿で以下の形式で記録しておけば、年末にデータを集計するだけで申告に使えます。

この制度の法的根拠は所得税法第73条（条見出し「医療費控除」）です。同条は「居住者が、各年において、自己又は自己と生計を一にする配偶者その他の親族に係る医療費を支払つた場合において、…」と定めており、国税庁のタックスアンサーはこの条文を一般向けに解説したものです。 出典: 所得税法 第73条（医療費控除） (2026/9/6確認)

医療費控除の対象・非対象（手書き家計簿での記録判断）

セルフメディケーション税制は通常の医療費控除の特例で、どちらか一方を選んで使います。併せて受けることはできません（ 出典: 国税庁 No.1129 セルフメディケーション税制 (2026/10/16確認) ）。

控除で減る所得税は、控除額に自分の所得税率をかけた額が目安です。たとえば控除額が5万円なら、税率5%で2,500円、10%で5,000円、20%で1万円です（税率は課税される所得金額で決まります・ 出典: 国税庁 No.2260 所得税の税率 ）。実際の金額は、住民税やほかの控除で変わります。

手書きとアプリの併用がオススメ

手書きとアプリは対立するものではなく、それぞれの強みを組み合わせることができます。

3ヶ月後のデジタル移行・ステップアップ方法

手書き家計簿で支出意識が高まり、「より詳しく分析したい」「グラフで見たい」と感じたら、デジタル化に進むタイミングです。 出典: 総務省統計局 家計調査 2025年平均結果の概要 の費目別平均支出と自分の家計を比較するには、Excelやスプレッドシートが便利です。

節約効果を最大化する次ステップ

手書き家計簿で支出を可視化したら、削減した分を投資・貯蓄に回す方法があります。新NISAは、運用で得た利益が非課税になる制度で、非課税保有限度額（総枠）は1,800万円です（ 出典: 金融庁 NISAを知る ）。年間の上限や条件は、金融庁と各金融機関のページで確認してください。

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